Ofnbakaður lax og grænmeti með teriyaki sósu


IMG_1466

 

Mér finnst svolítið gaman að sjá hér á blogginu hvaða leitarorð leiða lesendurna inn á síðuna mína. Þegar uppskriftunum fer fjölgandi eru fleiri og fleiri sem koma í gegnum leitarsíður inn á bloggið, mörg hundruð daglega. Stundum renni ég yfir listann og fæ innblástur af leitarorðunum. Til dæmis hafði einhver leitað að: lax + teriyaki sósu en sú leit beindi viðkomandi inn á síðuna mína. Mér fannst það hljóma svo girnilega að ég ákvað að elda teriyaki lax í kvöldmatinn! Hins vegar held ég að sá sem leitaði að „blautar sögur“ hafi orðið fyrir vonbrigðum þegar viðkomandi lenti hér inni á Eldhússögum! 😉

Rétturinn er ákaflega einfaldur að matreiða, ég notaði bara það grænmeti sem ég átti til en það er hægt að nota gulrætur, kúrbít, lauk, sveppi, blómkál eða bara það sem hugurinn girnist. Ég gef líka upp magn hér að neðan en það fer eiginlega bara eftir smekk og plássi í eldfasta mótinu. Öllum í fjölskyldunni fannst þessi laxaréttur æðislega góður og hann verður sannarlega eldaður aftur.

IMG_1464

Uppskrift:

  • 1 kíló laxaflök
  • salt og pipar, eftir smekk
  • ca. 100 ml teriyaki sósa, magnið fer dálítið eftir smekk (ég nota sósu frá La Choy)
  • ca. 100 gr sveppir, skornir í fernt
  • ca. 200 gr gulrætur, sneiddar gróft
  • ca. 100 gr. brokkolí, skorið í stóra bita
  • 3 fersk chili, kjarnhreinsuð og sneidd langsum
  • salatblanda (ristaðar blandaðar hnetur, t.d. frá Náttúru)
  • sesamfræ

Ofn hitaður í 180 gráður. Laxaflakið/flökin eru roðflett, skorin í hæfilega bita og lögð í stórt eldfast mót. Laxinn saltaður og pipraður eftir smekk. Grænmetið skorið eins og segir hér að ofan og raðað í kringum laxinn. Teriyaki sósunni helt yfir laxinn og aðeins yfir grænmetið, því næst er salatblöndunni og sesamfræunum dreift yfir. Bakað í ofni í ca 20-25 mínútur eða þar til laxinn er eldaður í gegn. Borið fram með hrísgrjónum og góðu brauði.

IMG_1469

Auglýsingar

6 hugrenningar um “Ofnbakaður lax og grænmeti með teriyaki sósu

  1. Haha, blautar sögur… snilld! Núna koma örugglega ennþá fleiri í vafasömum tilgangi inn á síðuna þar sem þú ert búin að skrifa „blautar sögur“ í bloggfærslu. 🙂

  2. Hahaha „blautar sögur“. Þú kannski skellir inn einni slíkri svo allir séu glaðir!
    En rosalega girnilegur réttur. Ætla sko að prófa 🙂

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s